ダメ分かれ目

1日4杯のコーヒーとカフェオレ
頻繁に飲んでいるわけではないのに、測量すると1日4回。コーヒーに1杯に5g分の砂糖を入れた案件20kcal×2=40kcal+胸分のカロリー。コンビニで売られているカフェオレは100g位50kcal間近、300g×2図書なら300kcal。コーヒー類だけで1日、350kcal超え。グングン、白々しいものの呑み過ぎは私体を冷まし、血行を悪くして代謝を鈍らせてしまう。

菓子パンの朝方食

…朝食や昼食にパンを食べる人は多いと思います。でも、女性が大好きなメロンパンやクロワッサンは大体450kcal超え。菓子パンは押しなべて数量カロリー「絶対に食べたい!」という位でなければ控えましょう。クロワッサン2個ならそれだけで900kcalにも!

パスタ+ポテトサラダの昼間食

女性の大好きを組み合わせた昼飯ですが、実はここ、カロリーの金脈。パスタは軽みたいに見えてもそれほど数量カロリー。麺だけでも400kcal間近、そこに根幹を掛ければカロリー倍アップだ。「ナスとベーコンのトマトパスタ」も800kcal前後者、ポテトサラダは1食分150kcal間近あります。ふとした昼飯が950kcalにも。

フラペチーノ+アイスクリーム

フラペチーノは飲み物のふりをしたスウィーツ。300kcal飛び越しはヒット前だ。ケーキやクッキーがトッピングされたリッチなものは400kcal越えも!アイスクリームは1日1個間近なら構いませんが、深夜食べるのはやはりダメ。人気の割り増しアイスクリームは胸脂肪当たりが数多く、200kcal超えと数量カロリーだ。単なるスウィーツだけで500kcal超え。

深夜のハンバーグ

残業して深夜帰宅したらさすがにお腹もペコペコだ。夕食は思い切り食べたいところですが深夜のデミグラスハンバーグは、800~900kcalにもなるため、重たすぎるでしょう。

ダメ金額
1日のカロリーキャパシティー……3000kcal乗りこえ!!
成人女性の服用カロリー指標1800kcalをナント1200kcalも外套!!

これでは、ダイエットどころかふくよかに陥る先方ですね……。

そんな「どうやら些かドレスアップ、実はスペシャル高カロリー」な食生活を見直して、カンタンカロリーエマルジョンリムーバーで綺麗なお肌になろう